Hamilelik Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik dönemi anne adaylarının en çok dikkat etmesi gereken dönemlerin başında gelmektedir. Bu dönemde karnınızda bir can taşıdığınızı asla unutmamalı ve bu canın sağlıklı bir şekilde dünyaya gelebilmesi için bazı şeylere dikkat etmeli, yasaklara uymalısınız. Uzman önerilerilerinden yararlanarak hazırladığımız bu makalemizde hamilelik döneminde dikkat edilmesi gerekenler’e yer vereceğiz.

Eğer ki hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken bu uyarılara uymazsanız karnınızda bulunan bebeğinizi daha doğmadan kendi ellerinizle zehirleyerek, sağlığından edebilirsiniz. Siz ne yerseniz bebeğinizde onu yer, siz ne içerseniz bebeğinizde onu içer, siz ne yaparsanız bebeğiniz onu hisseder. Bu nedenle bebeğinizin sağlığının size bağlı olduğunu asla unutmamalısınız. Siz kendinize ne kadar dikkat ederseniz bebeğiniz de o kadar rahat eder. Makalemizin devamında hamilelik döneminde dikkat etmeniz gerekenlere yer vereceğiz.

Hamilelik Döneminde Nelere Dikkat Etmelisiniz?

  • Sigara ve alkolden uzak durmalısınız.
  • Kendinizi çok yormamalısınız. Yorulduğunuzu hissetiğinizde dinlenmelisiniz.
  • Fast food ve hazır gıdalardan uzak durmalısınız. Bebeğiniz ve sizin için çok tehlikeli olan fast food ve hazır gıdaların içinde birçok katkı maddesi bulunduğunu unutmamalısınız.
  • Dengeli olarak beslenmelisiniz.
  • Ağır şeyler kaldırmamalısınız.
  • Doktor kontrollerinizi asla aksatmamalısınız. Kontrollerin bebeğinizin ve sizin sağlığınız için birçok önemi olduğunu bilmelisiniz.
  • Bol miktarda meyve, sebze, et, süt, yumurta gibi doğal besinleri tüketmelisiniz.
  • Kişisel temizliğinize özen göstermelisiniz.
  • Telefon, televizyon, bilgisayar, tablet ve modem gibi elektronik dalga yayan cihazlardan uzak durmalısınız.
  • Yüksek sesli ortamlardan kaçınmalısınız.
  • Günde en az 9 saat uyku uyumalısınız. Yeterli miktarda uyku aldığınızdan emin olmalısınız.
  • Kendinizi yormayacak şekilde düzenli olarak yürüyüş ve spor yapmalısınız.
  • Haretketlerinize dikkat etmelisiniz, ani hareketlerden kaçınmalısınız.
  • Doktorunuzun izni olmadan ilaç kullanmamalısınız.
  • Bu dönemde şekerden ve tuzdan uzak durmalısınız. Şeker tüm insanlar için çok tehlikeli bir gıdadır. Hamilelik döneminde ise hem anne hemde bebek için kat ve kat daha tehlikeli bir hal almaktadır, aşırı tüketimi birçok hastalığa sebep olmaktadır.

Önemli Bilgilendirme: Değerli anne adayları, makalemiz kesinlikle tedavi amaçlı değildir. Sadece anne adaylarını bilgilendirme amaçlıdır. Sizler için her zaman en yararlı bilgileri doktorunuzun verebileceğini unutmamalısınız. Yukarıda vermiş olduğumuz bilgiler bütün anne adaylarının dikkat etmesi gereken genel bilgilerdir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

*

code

Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar